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モリブデン サプリメント

モリブデンのイメージ写真

貧血や痛風の予防に役立つ必須微量ミネラル

モリブデンの効果・効能
ED(勃起不全) 動脈硬化 貧血 痛風 癌(がん) 中年向け
モリブデンは必須微量元素のひとつで肝臓や腎臓において尿酸や有害物を分解する酵素の構成成分になったり、糖質と脂質の代謝を助けたりします。

また、鉄の利用効率を上げ、鉄欠乏症性貧血を予防します。通常、肝臓や腎臓に5mg程度が存在しています。

モリブデンが不足すると?(欠乏症など)
1日の摂取量目安【成人男性】25μg【成人女性】20μg
モリブデンは通常の食事から充分摂取することが出来るので、不足することはほとんどありません。

何らかの原因で不足してしまった場合は、尿酸の分解・代謝が追いつかず、痛風や痛風に近い症状を引き起こすことがあります。他にも貧血、性機能減退、胃がん、食道がんなどの原因にもなり得ます。

モリブデンの過剰摂取による副作用
1日の摂取量上限【成人男性】270〜320μg【成人女性】230〜250μg
摂り過ぎてもすぐに排出されるため、通常の食生活を送っている場合は、モリブデンの過剰症が起こることはありません。

サプリメント等により上限を超える量を摂り続けてしまった場合は、銅の排泄が促進され銅欠乏性貧血や動脈硬化など重篤な過剰症が出ることがあります。

モリブデンが多く含まれる食品・食材
(食品100gあたりの含有量)
落花生 190μg、枝豆 140μg、レバ刺し 110μg、コンビーフ 87μg、糸ひき納豆、そば 69μg、あさり 62μg、うどん 53μg、ベーコン 39μg

効果が望める病気・症状
性機能減退、胃がん、食道がん、貧血、痛風など

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