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コエンザイムQ10 サプリメント

コエンザイムQ10のイメージ写真

疲れを取り去り、強い抗酸化作用を持つ万能サプリ

コエンザイムQ10の効果・効能
美肌 ダイエット アンチエイジング 記憶力・集中力アップ 筋力増強 疲れやすい・疲労回復 不眠(眠れない) ストレス(イライラ) 冷え症 肥満 眼精疲労 動脈硬化 高血圧 糖尿病 肝臓疾患 貧血 脳梗塞 心臓疾患 癌(がん) 女性向け 男性向け 妊婦向け 中年向け
体内の糖や脂肪、アミノ酸などをエネルギーに変える働きや若々しい身体を維持する非常に重要な補酵素です。

強力な抗酸化作用を持ち、動脈硬化やガン、生活習慣病の予防などに効果がある他、エネルギー燃焼が良くなるため脂肪燃焼やダイエット、美肌、冷え性、肩こりの改善など幅広く働きます。

コエンザイムQ10が不足すると?(欠乏症など)
1日の摂取量目安90〜300mg
不足すると心臓の機能が低下し、エネルギーの生産効率も下がってしまうので、疲れやすくなります。

また、抗酸化作用の低下により、肥満、心筋梗塞や脳卒中、高血圧、動脈硬化など様々な生活習慣病にかかりやすくなります。

コエンザイムQ10の過剰摂取による副作用
1日の摂取量上限-
現在のところ、過剰摂取による実害は報告されておりませんが、摂取目安量というものがありますので、それ以上服用するのは避けましょう。

低品質なサプリメントの場合、添加物による副作用などの心配もありますので、しっかりとした商品を選ぶようにしましょう。

コエンザイムQ10が多く含まれる食品・食材
(食品100gあたりの含有量)
いわし 6.5g、さば 4.0mg、牛肉 3.0mg、大豆 2.0mg、ほうれん草 1.0mg、ブロッコリー 1.0mg

効果が望める病気・症状
頭痛、肩こり、倦怠感、腰痛、関節痛、冷え症、むくみ、めまい、歯周病など

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