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レシチン サプリメント

レシチンのイメージ写真

高いダイエット効果、生活習慣病を予防する優秀な成分

レシチンの効果・効能
ダイエット 記憶力・集中力アップ 肥満 動脈硬化 糖尿病 肝臓疾患 脳梗塞 心臓疾患 認知症(痴呆・ボケ) 癌(がん) 中年向け 高齢者向け
脳や神経の働きを活発にし、記憶力や集中力を高める効果があります。 コレステロールや中性脂肪の代謝をよくするので、脂肪肝や動脈硬化の 予防に役立ち、肥満も防ぎます。

大豆レシチンと卵黄レシチンに区分され、大豆レシチンは生活習慣病の予防やダイエット効果、卵黄レシチンは脳機能の改善を期待されています。

レシチンが不足すると?(欠乏症など)
1日の摂取量目安6g(アメリカ基準)
血液がドロドロになり、動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞などを引き起こしやすくなります。他にも、疲れやすくなったり、頭痛や不眠などにもなりやすくなります。

さらに、脂肪が肝臓に溜まりやすくなり、脂肪肝になる可能性も高くなります。

レシチンの過剰摂取による副作用
1日の摂取量上限-
非常に安全性が高い成分ですが、稀にアレルギー反応が出たり、下痢や吐き気などの症状が出る場合があります。目安量以上の摂取は避けてください。

レシチンが多く含まれる食品・食材
(食品100gあたりの含有量)
大豆 2000mg、ピーナッツ 1113mg、卵 197mg、納豆 190mg、うなぎ、卵黄、ごま油など

効果が望める病気・症状
動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞、頭痛、不眠症、倦怠感、脂肪肝、肥満、糖尿病など

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