サプリメントの効果・選び方ガイド
TOP │ 「どのサプリメントを選べばよいのか分からない」という人のためのサプリメント選びお手伝いサイト!
TOPサプリメントの基礎知識

サプリメントと食事の関係

ファーストフードのハンバーガーやフライドポテト、愛好家の多いラーメン、「早い・安い・うまい」が売り文句の牛丼などは、大量の油と化学調味料を使ったバランスの悪い食事の見本です。

だからといって、そのような食事を摂り、「今の食生活ではビタミンが不足しているからサプリメントで補おう」などという考え方は正しくありません。

サプリメントを飲んでいるから食事に気を遣わなくてもよいわけではなく、逆に食事をしっかり摂っているからサプリメントが不要になるわけでもありません。

食事はできる限りバランス良く3食きっちりと摂って、それでも足りない分をサプリメントで補給するということを常に心掛けてください。そうすることでサプリメントの効果を最大限に発揮させ、健康を維持することができます。

バランスの良い食事と言われても、あまりピンとこないかもしれませんが、基本的には、ご飯・味噌汁・魚類・豆腐などが並ぶ、昔ながらの和食が「バランスの良い食事」と言われています。

[ ← サプリの効果と必要性 ] [ サプリの限界と副作用 → ]


サプリメントの基礎知識
サプリメントの注意点
サプリメント博士
サプリメントの飲み方
日本のサプリメント事情

サプリメント カテゴリ別分類
サプリメント・美容系
美肌
美白・日焼け対策
ダイエット
アンチエイジング
バストアップ・豊胸
サプリメント・能力向上系
記憶力・集中力アップ
筋力(筋肉)アップ
視力回復
サプリメント・お悩み系
育毛・増毛・薄毛対策
口臭
体臭・加齢臭
疲れやすい・疲労回復
便秘解消
不眠(眠れない)
ストレス(イライラ)
胃腸が弱い
ニキビ(にきび)
冷え性
不妊
更年期障害
ED(勃起不全)
身長(低身長)
肥満・メタボ
サプリメント・病気対策系
風邪予防
眼精疲労
動脈硬化
高血圧
低血圧
糖尿病
肝臓疾患(肝疾患)
貧血
花粉症
アトピー
ぜんそく(気管支喘息)
リウマチ
痛風
脳梗塞
心臓疾患(心疾患)
認知症(痴呆・ボケ)
うつ病(鬱病)
癌(がん)
サプリメント・性別・年代別
女性向け
男性向け
妊婦向け
子供向け
中年向け
高齢者向け
[他の運営サイト] コミラン | オンラインゲーム | 私立中学校 | 幼児教育 | カードローン
Copyright © 2011-2019 サプリメントの効果・選び方ガイド by Quorico All Rights Reserved.