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サプリメント依存症とは?

決してお金持ちでもないのにサプリメント代として月に十万円以上も使ってしまう人達がいます。

その人達がみな効果を実感しているのかというと、そういうわけではなく、飲むのをやめた時、どうなるのか考えると怖くてやめられないのだと言います。

このような状態を「サプリメント依存症」と言います。

最近では、「食事代わりにサプリメントを摂っているうちにサプリメントしか食べられなくなってしまった」という若い女性が増えており、上記の症状とは違いますが、これもサプリメント依存症のひとつです。

このようにサプリメントは、間違った使い方をすると身体や精神の健康に悪影響を与えることがあります。

サプリメント依存症を回避するには、サプリメントの知識をしっかりと持ち、原則として食事を取った後、足りない栄養分を補給する物だという意識を持つようにしましょう。

また、最初から十種類以上のサプリメントを飲むと依存症になりやすいというデータもあります。種類は少しずつ増やしていく方がよいでしょう。

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