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サプリメントの添加物について

我々は健康維持や健康増進のためにサプリメントを摂取するわけですが、例え体に無害であっても、健康の役に立たない「添加物」を摂取することは、できれば避けたいところです。

しかし、だからといって「添加物を一切使用しないサプリメント」の生成は、現状でほぼ不可能とされており、例えば栄養素を錠剤にする場合、

・量を増やし、まとめやすくする強化剤
・製造や加工のために必要な製造用剤
・劣化を防いだり、表面を滑らかにするコーティング剤

最低でも3種類の添加物を使わないと錠剤にはなりません。

「天然成分100%」という表示があるサプリメントもありますが、あくまで、「甘味料など健康に不要な添加物は使っていない」ということが多いです。

100%無添加のサプリメントは存在しないと考えてください。

添加物の量は全体の1割以下が理想ですが、実際には2〜3割程度のものが多く、中には甘味料・香料・着色料など、不要な添加物をたくさん含み、本当に必要な栄養素より余分な添加物の方が多い商品もあります。

サプリメントを選ぶ際には、添加物の含有率にも注目しましょう。

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